Gerhard Brugger Fitness
Manchmal strotzt man nur so vor Energie, dann ist wieder jeder Schritt mühevoll weil man sich einfach nur schlapp fühlt.
Vergesslichkeit, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Müdigkeit, schlechter Schlaf, Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen, ein geringes Selbstwertgefühl, meistens gepaart mit einem zu hohen Körperfettanteil und der Herzinfarkt mit 50 werden heute meistens als normal abgetan.
Es ist einfach der Preis für unser luxuriöses, hektisches Leben und dem ständigen Streben nach mehr Erfolg.
Hast du Probleme, regelmäßig und gezielt einen Ausgleich zu deinen beruflichen und privaten Verpflichtungen zu finden?
Dann kann dich dabei unterstützen, mit wenig Aufwand, wieder fitter und leistungsfähiger zu werden!
Der Großteil deines Erfolges hängt von deinem Energielevel ab!
Deine VORTEILE: #Mehr Energie
#Mehr Erfolg
#Höhere Belastbarkeit
#Mehr Ausgeglichenheit
#Schmerzlinderung
#Gewichtsoptimierung
#Mehr Selbstbewusstsein
Wenn du dich jetzt angesprochen fühlst, und diskret und zeitsparend deine Gesundheitsziele erreichen möchtest, dann schicke mir eine Nachricht.
Mehr als 10 Jahre Erfahrung als Personaltrainer und Ernährungscoach!
Nach 25 Jahren Erfahrung als Freizeit – Fitnesssportler, habe ich im Jahr 2009 mein Hobby zum Beruf gemacht.
Mit meinem Coaching Programm unterstütze ich seit mehr als 10 Jahren Menschen sich stressfrei, Schritt für Schritt wieder fitter und leistungsfähiger zu fühlen.
Das Hauptaugenmerk meiner Arbeit liegt in der Optimierung des Energiehaushalts.
Denn der Großteil unseres Erfolgs hängt von unserem Energielevel ab!
Die Bereiche Einstellung, Ernährung, Bewegung im Alltag und die Regeneration spielen dabei die größte Rolle!
Deine Vorteile
1. Training
Ich erstelle Dir einen individuellen Trainingsplan – maßgeschneidert auf deine Situation.
2. Ernährung
Wir werden gemeinsam eine schmackhafte, sättigende Ernährung für dich zusammen stellen, damit du die richtigen Nährstoffe bekommst um leistungsfähiger zu werden.
3. Motivation
Du wirst nicht nur vor und während den Trainings einen Ansprechpartner haben, sondern auch zwischendurch werde ich als dein persönlicher Coach in Kontakt mit dir bleiben, dich unterstützen
damit du trotz stressigem Alltag motiviert bleibst!
Was meine Kunden sagen
“Prädikat empfehlenswert! Ich trainiere seit ca. 2 Jahren im Schnitt zwei Mal die Woche Krafttraining mit Gerhard. Durch Gewichtsabnahme war ich ein Wackelpudding. Inzwischen bin ich in der Höchstform meines Lebens. Das Training mit ihm macht wirklich Spaß, der sprichwörtliche Schweinehund hat sich noch nie gemeldet – dafür besteht Suchtgefahr!”
“Ich trainiere bereits über 5 Jahre mit Gerhard Brugger und bin nach wie vor von seinem Training begeistert. Es ist immer sehr abwechslungsreich und es sind immer wieder neue Übungen dabei. Natürlich geht Gerhard immer bestens auf meine Bedürfnisse ein und ist ein hervorragender Motivator. Ich kann Gerhard besten Gewissens weiterempfehlen.”
“Sogar für Bewegnungsmuffel in Zeiten von Homeoffice und Quarantäne ein tolles Angebot!!! Ich bin wirklich kein Sportbegeisterter Mensch und dennoch habe ich eingesehen, dass ich anfangen muss mich auch körperlich zu betätigen. Ich habe die Entscheidung keine Sekunde bereut und auch der innere Schweinehund schwindet von Session zu Session!”
Toller Trainer!
Sehr zu empfehlen. Ich habe mehrere Jahre mit Gerhard trainiert, hauptsächlich um meine Rückenbeschwerden in Griff zu bekommen. Das Training war äußerst erfolgreich und verhalf mir insgesamt zu einem sehr guten Körpergefühl. Seine Ernährungsempfehlungen haben mir geholfen mein Zielgewicht zu erreichen ohne dabei auf Genuss zu verzichten.
Ich würde jederzeit wieder mit ihm trainieren!
Endlich eine erfolgreiche Kombination aus machbaren Übungen und alltagstauglichen Ernährungstipps! So schmelzen endlich meine Problemzonen – und BLEIBEN weg!
Bauchfett ging weg und BLIEB weg!
Ich bin zwar sicher nicht übergewichtig, BMI eher am unteren Ende – und dennoch hielt sich über Jahre sehr treu der typische “mittlere Ring”. Dank der Übungen von Gerhard – die übrigens auch via online-Coaching hervorragend funktioniert haben – und ein paar Ernährungstipps ist der Bauch nun endlich FLACH und vor allen Dingen er BLEIBT flach. Und das ganz ohne Selbstkasteiung! DANKE!
Ich war mit deiner Arbeit sehr zufrieden. Erstens fällt mir immer dein vorsichtiger und höflicher Umgang mit mir als Kundin auf, was ich sehr schätze.
Du machst dir intensive und fachlich fundierte Gedanken, um das gesundheitliche Problem zu behandeln.
Wenn etwas nicht greift, findest du andere Übungen und Methoden. Du hast einen sehr ganzheitlichen Ansatz und betrachtest das Problem von vielen verschiedenen Seiten.
Den Einsatz von Videotrainings und Videos mit verschiedenen Übungen finde ich sehr zeitgemäß und praktisch.
Ich habe das Training mit dir sehr genossen und ein besonderes Highlight sind deine Massage-Behandlungen!